Jazda na Rolkach

Jazda na rolkach: niesamowita rozrywka

Jazda na rolkach to pełen frajdy sport, który można uprawiać samodzielnie lub w grupie. Ten sport jest uprawiany przy użyciu rolek specjalnie dostosowanych do różnych stylów jazdy. Najpopularniejszym stylem jest jazda na rolkach fitness: mogą ją uprawiać osoby w każdym wieku i stosunkowo łatwo się jej nauczyć.

Ta aktywność, wynaleziona w XVIII wieku w Londynie w Anglii, zyskała na popularności w latach 80., kiedy Roces i Rollerblade stworzyły rolki, jakie znamy dzisiaj. Rolkarze rekreacyjni ćwiczą jazdę fitness na drogach, ścieżkach rowerowych i utwardzonych szlakach. Jest to aktywność, którą można wykorzystać do transportu, fitnessu lub rywalizacji w zorganizowanych imprezach.

Wyjątkowe zalety jazdy na rolkach

Jazda na rolkach fitness jest uważana za świetny trening. Trenuje mięśnie nóg, bioder i dolnej części pleców. Ponadto pomaga spalać kalorie i tłuszcz jak każde inne ćwiczenie aerobowe. Jazda na rolkach pomaga również poprawić ogólną równowagę, postawę podczas chodzenia i ogólny poziom sprawności.

Jazda na rolkach poprawia również samopoczucie psychiczne: oczyszcza umysł i dodaje pewności siebie podczas nauki nowych technik jazdy na rolkach. Jazda na łyżworolkach fitness, jeśli jest wykonywana w wolnym i kontrolowanym tempie, jest ćwiczeniem, które nie obciąża stawów, ale nadal wzmacnia mięśnie tułowia.

Czy jazda na rolkach jest niebezpieczna? Z reguły nie, ale zalecamy korzystanie z ochraniaczy i pierwsze próby najlepiej odbyć pod okiem doświadczonego rolkarza.

Ponadto pamiętaj o noszeniu odzieży ochronnej, takiej jak kask ,nakolanniki, nałokietniki i ochraniacze na nadgarstki - ochrona przede wszystkim!